👁️‍🔥 Méditation Guidée : Activer la Vision Sacrée

Le trataka est une forme de méditation où l'on fixe un point unique.

Pour faire cet exercice de yoga, il te faut fixer la flamme d'une bougie naturelle. Tu fixes la flamme dans une ambiance calme sans cligner des yeux et ce, jusqu'à ce que les larmes coulent.

Je suis contente de te partager cette méditation parce que la première fois que je l’ai pratiqué, ça a été une révélation pour moi. A l’époque, j’étais novice et j’avais la sensation de ne pas réussir à méditer plus de 5min.

Le fait de fixer la flamme m’a permis de trouver un point de focus, puis petit à petit j’ai réalisé que j’étais pleinement connecté à l’élément du feu et surtout pleinement dans le moment présent . J’avais la sensation de ne faire qu’un avec la flamme, de la faire danser par ma force mentale, par ma magie.

Et les larmes qui ont coulé m’ont clairement accompagné à la libération d’une émotion qui avait du mal à circuler (surement parce que j’avis du mal à la voir en face…)

Alors voilà, une petite méditation que tu peux faire dès que tu veux activer ton feu sacré, nettoyer et purifier pour revenir à une vision plus claire.

Ta méditation est là! ✨